Как просыпаться лучше: 2 будильниковых лайфхака

Для многих самая сложная часть утра - это пробуждение. Как же хочется выключить будильник и снова уснуть! Иногда сонный организм умудряется это сделать и вы запросто можете проспать. Но чаще всего ненавистный будильник подымает вас и вы просыпаетесь немного раздраженным. Решить эти проблемы помогут два простеньких лайфхака. Оба подойдут если в качестве будильника вы используете мобильный телефон.
Чтобы вы не могли просто так выключить будильник, нужно убрать его дальше, чем на расстояние вытянутой руки. Либо можно спрятать будильник в подушку. Возможно, этот совет кажется странным, но он работает. Теперь, чтобы выключить будильник, вам нужно сначала его вытащить, а для этого придется поднять голову с подушки и открыть глаза - считайте, что вы проснулись.
Использование мобильного телефона в качестве будильника позволяет выбирать любую мелодию или песню. И уже после нескольких дней эта музыка начинает вас раздражать. Попробуйте ставить вместо нее виброзвонок (на разных телефонах это можно сделать по-разному). Во-первых, виброзвонок пробуждает ничуть не хуже любой мелодии. Во-вторых, он вызывает меньше негатива - злиться на виброзвонок глупо, это не навязчивая мелодия, это обычный звук, который издают все телефоны. На телефонах с очень слабым виброзвонком это может и не сработать, но лично у меня вибрация от телефона передается по всей постели и спать становится весьма затруднительно :)
Надеюсь, эти советы будут вам полезны. Приятных вам снов и легких пробуждений.

Возвращение

Вот я и вернулся. Отпуск прошел отлично :) Во-первых, было много впечатлений. Во-вторых, солнце, море и пляж - все было замечательно. И, в-третьих, дома я предусмотрительно "забыл" телефон, а в отеле не оказалось возможности выхода в интернет. Так что я отдохнул и от компьютера, и от интернета. Конечно, я оказался почти на 3 недели оторван от новостей, почты и блогов. Но ведь сеть и компьютер не являются жизненно важными потребностями человека, не так ли? ;)
Важной составляющей отпуска явилась поездка на машине. Все-таки полезно иногда проехаться за 2500 километров и посмотреть на страну, где ты живешь (я и раньше ездил на машине на большие расстояния, но был совсем маленький и мало что помню).
Про отель рассказывать не буду, там все стандартно-хорошо. Скажу лишь название: Pegasos Beach Hotel. Если кого-то заинтересует, могу рассказать о нем подробно и честно (отзывы, найденные мной на ayda.ru не полностью соответствуют действительности :)
Вот и все, отпуск завершен, пора заняться делами.

P.S. А всем, кому отпуск только предстоит - желаю приятного отдыха!

Отпуск

Уезжаю в отпуск. На месяц. Буду отдыхать от компьютера и интернета. Блог обновляться не будет (хотя все же надеюсь, что будет возможность). Если все же будет интернет, то буду проверять только почту. Вернусь примерно 25 июля.
Всем пока! Желаю вам хорошо отдохнуть!

Одно полезное правило для новой жизни

Часто ли вы говорили себе, что "с завтрашнего дня" начнете новую жизнь? Начать что-либо новое с "завтра" выглядит логичным решением. Потому что "сегодня" вы можете жить как хочется, а не как надо "по-новому". Вы думаете, что "сегодня" будете готовится к "завтра" и вам будет легче начать что-то. В конце концов, "сегодня" - уже начавшийся день и "новую жизнь" лучше начать с нового (завтрашнего) дня. Все эти доводы выглядят логично и заставляют вас отложить "новую жизнь" на завтра.

Забудьте об этих доводах. Их логичность - ничто перед правдой. А правда в том, что "завтра" вы можете ничего и не начать. Завтра у вас может появиться неотложное дело. Завтра вы можете принять решение отложить "новую жизнь" на послезавтра. Вы можете элементарно забыть, что собирались что-то сделать. Есть одно полезное правило, которое вам нужно усвоить.
Хотите начать новую жизнь - начните её сегодня.
Это относится не только к большим изменениям, но и к небольшим начинаниям. Хотите бегать по утрам? Пробегите немного сегодня. И неважно, что сегодня уже прошло утро - вы посмотрите место, где будете бегать, вспомните, что вам нужны кроссовки или еще что-то. И вероятность того, что завтра с утра вы будете бегать, гораздо выше - потому, что вы уже начали это!
Есть важное отличие в отношении к "завтрашним" и "сегодняшним" делам. Когда вы откладываете дело на завтра - вы даете ему статус "к исполнению". Это означает, что вы только начнете (когда-нибудь) выполнять его, и можете отложить еще на сколько захотите. Не начатое дело не может быть незавершенным. Когда вы начинаете дело сейчас, оно приобретает статус "в процессе". Его уже нельзя отложить, его можно только прервать. Оно станет незавершенным. А к незавершенным делам отношение совсем другое, чем к не начатым. Незавершенное дело - это гораздо большая ответственность. Завершить его намного важнее, чем начать новое дело. И это еще одна гарантия тому, что начатое сегодня дело вы продолжите (в отличии от "завтрашнего", которое может и не начаться).
Вывод? Вывод всё тот же. Если решили начать новую жизнь, начните её сегодня.

P.S. В приципе, это подходит для любых начинаний.

Распределение компьютерного времени

Поначалу я хотел написать статью о сокращении времени за компьютером, как о способе повышения эффективности выполняемой на нем работы, но после некоторых раздумий пришел к более общему заголовку и теме.
Итак, для начала ответьте на вопрос: "много ли времени вы проводите за компьютером?" По самым скромным подсчетам, мой показатель составил 6-8 часов в день.
Следующий вопрос: "какую часть из этого времени вы посвящаете делам?". Под делами понимается работа (выполнение заказов, фриланс), а также то, что вы давно собирались сделать (например, доделать свой сайт, написать статью и т.д.). Просмотр сайтов и блогов в большинстве случаев не является делами!
Если цифра из второго ответа значительно меньше первого - вам следует читать дальше.

Ответ на первый вопрос я уже дал, ответ на второй вопрос у меня еще печальнее - 0. Иногда я все-таки занимаюсь делом и тогда я могу потратить на него хоть целый день (все те 6-8 часов). Но такая ситуация меня не устраивает. Я предпочту работать пять дней по 3 часа в день, чем раз в пять дней по 8 часов. Причина даже не в том, что мне не хочется работать 8 часов подряд, а в том, что в первом случае я получаю 15 рабочих часов в неделю, а во втором - 8.
После таких нехитрых размышлений я задался вопросом "а как же получается, что я провожу за компьютером целый день и ничего не делаю?". Все просто - я делаю, но делаю не то что нужно. Читаю блоги, сайты (Хабр - один из главных таймкиллеров ;), иногда играю... В общем, делаю все то, что называется ленью. Опасность этого заключается в следующем: нахождение за компьютером вызывает постепенное утомление, а утомленный организм всё более склоняется к лени. Получается замкнутый круг. Лень вызывает утомление, утомление способствует лени.

Поначалу я видел только одно решение - ограничить время проводимое за компьютером. Тогда у меня уже не будет повода, размышлять "у меня куча времени, я успею сделать свои дела, а сейчас можно и полениться..." Но данная мера выглядит как минимум непривлекательной, не так ли?
Гораздо логичнее - рапределение времени. Не зря я спрашивал сколько времени вы проводите за компьютером. Часто - это все ваше время, весь день за исключением сна и еды. Это все, что у вас есть. И именно этим временем нужно управлять.
Скажите себе "3 часа в день я буду тратить на выполнение дел". Чувствуете, что не справитесь этим за компьютером - отойдите от него. Некоторые "компьютерные" дела можно делать и вне компьютера с помощью древних приспособлений известных как бумага и карандаш (их принцип работы напоминает Paint, вы без труда с ними справитесь ;). Вы можете планировать структуру будущей программы или сайта, делать наброски дизайна и т.д... (попробуйте несколько полезных приемов - составление карт памяти, метод случайного стимула и т.п.). В конце концов, вы можете заняться и совсем некомпьютерными делами - не пора ли убраться в комнате или квартире? Есть большая вероятность, что отвлекшись от компьютера, вы вернетесь к нему с новыми силами и менее утомленным.
Следующее, на что стоит выделить время - это лень. Легализуйте вашу лень. Назовите её отдыхом и она перестанет быть ленью. Делайте все то же, что и делали раньше, но измените сущность этих дел. Лень порождает негатив ("ну вот, я опять ничего не сделал, я ленивое существо"), отдых - позитивный настрой ("я отдохнул и теперь могу начать работать").
Не дайте себя обмануть! Случай, когда после отдыха вы говорите, что хотите отдохнуть еще (хотя чувствуете себя уже достаточно отдохнувшим) - это лень!
Остальное время (если оно осталось) вы можете распределить на то, что важно для вас. Найдите дела, которые ждут вашего внимания и уделите им немного времени ;)

Все вышенаписанное следует воспринимать скорее как информацию к размышлению, а не безоговорочное руководство к действию, ибо сам этот пост является плодом размышлений и наблюдений.